G1 ormar

Dolazi dugo oèekivano proljeæe. Dakle, ne samo da se nadaju da æete potro¹iti nekoliko dodatnih kilograma, nego i promijeniti na¹e stilove prehrane. Toplije vrijeme potièe nas da napustimo te¹ko probavljivu hranu na bazi mesa i mlijeènih proizvoda i da iskoristimo zdravlje koje nude salate.

vitaminiSalate su velika vitaminska bomba. Oni nam daju sve elemente potrebne za ispravno funkcioniranje sustava. Poljaci, meðutim, i dalje imaju sklonost da se vi¹e ¾ude za ¾ivotinjskim proizvodima. Tako da mnogi na¹i sunarodnjaci imaju kardiovaskularne bolesti. Koronarna bolest srca, ateroskleroza i hipertenzija i dalje su jedan od vodeæih uzroka smrti u starijih osoba. Èe¹æe konzumiranje salata i minimiziranje ¾ivotinjskih proizvoda smanjuju rizik od bolesti s visokim popisom.

probavljivostPovræe je mnogo lak¹e probavljivo od tijela i mlijeènih proizvoda. Oni su manje u projektu hrane, zahvaljujuæi èemu se osjeæamo bolje nakon kori¹tenja. Povræe ima alkalnu reakciju za razliku od mesnih proizvoda. Zahvaljujuæi tome, oni ne uzrokuju probleme s ¾garavicom i hiperacidno¹æu. Dijeta koja se temelji na konzumaciji salata stoga je èi¹æa i sigurnija za vlastiti probavni sustav.

Jednostavnost pripremePriprema salata nikada nije komplicirana, pogotovo ako imamo odgovarajuæu opremu. Helikopter æe ih uèiniti iznimno brzim. Sve ¹to trebate uèiniti je odabrati povræe iz kojeg planirate postiæi salatu, isjeckati ih strojem, pomije¹ati i zasuti limunovim sokom. Za nekoliko sekundi imamo mudar i zdrav obrok.

ogrjevnaPrije ugodnih i svijetlih dana vrijedi izgubiti masnoæu koja se nakupila tijekom zime. Najbolji naèin da postignete svoj lik iz sna je dojam prehrane koja se temelji na povræu i salatama. Brzo æete saznati da ona mo¾e ¾ivjeti na snazi koja je ukusnija od starog poljskog bigosa i svinjskog kotleta. ©tovi¹e, pripremiti ukusnu salatu, ne morate biti majstor kuhar. Sve ¹to trebate je ma¹ta i misao. To je, ali nas ¾eli, od kojih æemo sastojaka stvoriti na¹u lijepu i zdravu salatu.